ZUMBA Fitness

Zumba on emotsionaalne tantsuline fitnessprogramm, mille lõi Colombia tantsija ja koreograaf Alberto Perez 1990. aastail. Enamasti tund aega kestva treeningu koreograafia hõlmab tuntud ja vähemtuntud Ladina-Ameerika tantsuelemente nagu salsa, reggaton, cha-cha, swing, samba jpt. Samal ajal lisatakse märkamatult lihaskoormust tõstvaid aeroobikaelemente. Sõltuvalt tunnis osalemise intensiivusest on kaotatud kilokalorite hulk 500 - 1000. Kuna tantsude ülesehitus on lihtne ning pead ei ole vaja liigsete sammude meeldejätmisega vaevata, ei õpita Zumba tunnis kavasid nagu tavalises aeroobikas, vaid hakatakse kohe treeneri järgi liigutama ning tantsima. See tund on kui pidu, peale mida valdab igat osalejat seletamatu õnnetunne ning mis samal ajal vormis hoiab ning meie vastupidavust treenib.

Mina ise olen nüüdseks Zumbaga tegelenud üle ühe aasta. Kuna see oli treening, mida MyFitness spordiklubiga liitudes esimesena proovisin, võitis see kõige kiiremini minu südame. Esimesed tunnid olid veidi pingsad, kuna ma polnud varem üheski seesuguses rühmatreeningus käinud ning minu ümber ei olnud mitte tuttavad inimesed (nagu ma näiteks rahvatantsus harjunud olin), vaid kõik täiesti võõrad, lisaks sellele ei olnud ma kursis ka konkreetse treeninguga, milles osalema hakkasin ja ei osanud midagi oodata. Minu üllatuseks osutus treener Evelin Sepp kõige rõõmsameelsemaks ja vahvamaks treeneriks üldse, siiamaani on tema antud tunnid ühed mu lemmikud. Usun ning tean omast käest, et on raske mõista seda suurepärast tunnet, mis selle treeninguga kaasneb, kuni ise Zumba peal kätt (siinkohal pigem aga jalga) proovinud ei ole. Muretus ja julgus, mille trennist kaasa saame, kandub edasi ka teistesse treeningutesse - vähemalt on see minu puhul niimodi toiminud. Oma armastusega Zumba vastu olen jõudnud nii kaugele, et sügisest plaanin läbida Zumba Baisic 1 kursuse ning omandada treeneri sertifikaadi (kui oled huvitatud: http://www.zumba.com/en-US) ning edasi otsida täiendavaid kursuseid ning proovida ülikooli kõrvalt ka pisut treeneriametit.

Kõigile huvilistele: Tartus toimuvad treeningud nii MyFitness kui ka kõigis teistest spordiklubides!
Uuri Zumba tegevuse kohta Eestis https://www.facebook.com/pages/ZUMBA-Eesti/319613278053?fref=ts ning kui alguses pole julgust ühe treeningu pärast spordiklubiga liituda, on kõigis spordiklubides võimalus osta ühe korra pilet või oodata järgmist toredat Zumbapidu :)

NII ON!

Uute postitusteni!